Pesquisa aponta que sucos cítricos ajudam na prevenção de pedras nos rins

sucos cítricos

O consumo de sucos cítricos, como as bebidas de laranja, trazem diversos benefícios para o organismo. Em recente pesquisa realizada pela University of Texas Southwestern Medical Center, nos Estados Unidos, foi constatado que o líquido da fruta é capaz de auxiliar na prevenção de pedras nos rins.

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De acordo com o estudo, a bebida produz uma carga alcalina responsável por reduzir os níveis de ácido úrico no corpo. Por conta dessa ação, o organismo passa a exercer maior controle sobre as pedras nos rins. Além disso, o suco ajuda no aumento do nível de citrato na urina, auxiliando assim na prevenção de cálculos renais.

Além dos sucos cítricos, saiba como se prevenir das pedras nos rins

sucos cítricos

Os sucos cítricos são de grande ajuda, porém, para se prevenir totalmentente das pedras nos rins, é preciso ter outros cuidados.

Alguns dos hábitos que podem ajudar são: beber de dois a três litros de líquidos por dia, usar o mínimo de sal no preparo das refeições, consumir legumes cozidos, comer de três a quatro frutas diariamente e optar por alimentos integrais.

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