Veja por que suco de laranja pode auxiliar na saúde do seu sono

como dormir bem a noite

Só quem já experimentou passar uma noite em claro sabe como uma noite mal dormida é capaz de afetar todo um dia de trabalho ou estudo. O raciocínio fica mais lento, o mau humor floresce e o tempo parece passar mais devagar. No entanto, o suco de laranja é um grande aliado para proporcionar uma melhor noite de sono e ser a resposta para a pergunta “Como dormir bem à noite?”

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Além de possuir muitos nutrientes como a vitamina C e flavonoides, a também é laranja muito rica em magnésio. Esse mineral auxilia na melhora da qualidade do sono na medida em que regula a produção de melatonina, um dos hormônios mais importantes quando o assunto é dormir bem. Assim, tomar um copo de suco de laranja à noite é uma ótima dica para obter um descanso mais longo e recuperar as energias para o dia seguinte. 

Boa noite de sono e prevenção de doenças

Além do mal estar no dia seguinte, uma noite de sono mal dormida traz outras consequências que podem afetar a saúde em um longo prazo, como a redução do tecido cerebral, aumento das chances de desenvolvimento de quadros de estresse e ansiedade, além de prejudicar a aparência, descontrolar o apetite e detonar o sistema imunológico. 

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LARANJAS ONLINE

A Laranjas Online cultiva a fruta há mais de 40 anos. É uma tradição que ultrapassa gerações e confere à fruta todo o carinho e atenção que se tem a um ente querido, a um tesouro de família cuja preciosidade independe de moeda. A produção sempre foi direcionada à indústria, mas encontrou uma forma de oferecer aos consumidores o sabor e a qualidade dos frutos frescos, aliada à comodidade de recebê-los em domicílio. Assim nasceu o Laranjas Online.

A Laranjas Online oferece a naturalidade da fruta, pura e simplesmente, com garantia de origem e certificado de qualidade. Adeptos do conceito Farm to Table (da fazendo à mesa), significa que a laranja, após colhida madura, demora no máximo três dias para ir da fazenda a sua casa. Isso as deixa com muito mais sabor, frescor e suculência, mantendo todas as suas propriedades. Conheça mais visitando nosso site Facebook.