Entenda por que faz bem tomar suco de laranja antes de praticar exercícios

benefícios do suco de laranja

Não é segredo que para ter uma vida mais saudável e longeva é preciso manter uma rotina semanal de exercícios físicos. A prática evita doenças do coração, fortalece ossos e músculos, e ainda garante uma oxigenação melhor. No entanto, para fazer a caminhada ou até mesmo um treino físico é preciso ter energia, não é mesmo? Pois saiba que entre os benefícios do suco de laranja está a garantia de energia para as atividades físicas.

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Isso porque, ao consumir um copo de suco de laranja ou uva antes do treino é um bom meio de obter carboidrato líquido, permitindo assim que o organismo absorva rapidamente o nutriente e o transforme em energia. Mas, lembre-se, o ideal é consumir o suco natural ou integral, sem açúcar. As frutas já possuem frutose, que um açúcar natural. 

Suco de laranja também garante melhor circulação sanguínea

benefícios do suco de laranja

A vitamina C presente na fruta é um ótimo aliado para fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, evitando assim o acúmulo de gordura no sangue e também a limpar o organismo de toxinas, o que automaticamente reduz a retenção de líquidos. Ficou curioso? Leia mais sobre o assunto clicando aqui

LARANJAS ONLINE

A Laranjas Online cultiva a fruta há mais de 40 anos. É uma tradição que ultrapassa gerações e confere à fruta todo o carinho e atenção que se tem a um ente querido, a um tesouro de família cuja preciosidade independe de moeda. A produção sempre foi direcionada à indústria, mas encontrou uma forma de oferecer aos consumidores o sabor e a qualidade dos frutos frescos, aliada à comodidade de recebê-los em domicílio. Assim nasceu o Laranjas Online.

A Laranjas Online oferece a naturalidade da fruta, pura e simplesmente, com garantia de origem e certificado de qualidade. Adeptos do conceito Farm to Table (da fazendo à mesa), significa que a laranja, após colhida madura, demora no máximo três dias para ir da fazenda a sua casa. Isso as deixa com muito mais sabor, frescor e suculência, mantendo todas as suas propriedades. Conheça mais visitando nosso site e Facebook.